Kreativ entspannen mit dem MKA
Sie möchten ...
| ... | endlich einmal Abstand gewinnen von der Hektik des Alltags mit all seinen Ansprüchen? |
| ... | sich einen Freiraum schaffen, sich entspannen und Luft holen? |
| ... | Körper, Geist und Seele baumeln lassen |
| ... | in Ihnen schlummernde kreative Kräfte neu entdecken und mit ihnen experimentieren? |
Dann kommen Sie mit auf eine Entdeckungsreise mit dem Meditativen Kunst- und Atemtraining!
Mit sanften aufeinander abgestimmten Körper- und Atemübungen, sowie Phantasie- und Körperreisen entspannen wir uns und spüren, was uns gut tut. Die Wahrnehmung des eigenen Atems führt uns vom Zeichen verschiedener Formen zum freien Malen mit Aquarellfarben. Die Übungen fördern unsere Selbstwahrnehmung, helfen unsere Mitte zu finden und unterstützen uns auf dem Wege zu größerer innerer Ausgeglichenheit und Gelassenheit.
Die MKA wurde von Prof. Schwindt an der FH Hildesheim entwickelt und mit Wera Nägler zu einem Gesundheitstraining weiterentwickelt. Die MKA ist keine psychotherapeutische Maßnahme und kann diese nicht ersetzen. Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
In der Galerie finden Sie einige Beispiele aus unserer MKA-Gruppe.
Mit sanften aufeinander abgestimmten Körper- und Atemübungen, sowie Phantasie- und Körperreisen entspannen wir uns und spüren, was uns gut tut. Die Wahrnehmung des eigenen Atems führt uns vom Zeichen verschiedener Formen zum freien Malen mit Aquarellfarben. Die Übungen fördern unsere Selbstwahrnehmung, helfen unsere Mitte zu finden und unterstützen uns auf dem Wege zu größerer innerer Ausgeglichenheit und Gelassenheit.
Die MKA wurde von Prof. Schwindt an der FH Hildesheim entwickelt und mit Wera Nägler zu einem Gesundheitstraining weiterentwickelt. Die MKA ist keine psychotherapeutische Maßnahme und kann diese nicht ersetzen. Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
In der Galerie finden Sie einige Beispiele aus unserer MKA-Gruppe.
MKA auch für Kinder
Auch schon für unsere Kinder ist diese Welt nicht mehr kinderleicht. Mit abwechslungsreichen Entspannungs- und Stilleübungen spüren
die Kinder was ihnen gut tut. Meditationsspiele und Phantasiereisen lassen die kleinen Geister zur Ruhe kommen und regen ihre Vorstellungskraft an.Das Zeichnen der Formen und das Malen mit Aquarellfarben oder auch anderen Materialien gibt den Kindern Freiraum, ihre Phantasie und Kreativität zu entdecken und ihr freien Lauf zu lassen.
